Sculpt
Una clase de entrenamiento funcional basada en poco peso y muchas repeticiones, diseñada para desarrollar resistencia muscular, capacidad cardiovascular y estabilidad articular.
Dentro de Sculpt encontrarás tres enfoques:
Barre Sculpt:
Inspirada en los fundamentos de barre, con énfasis en control y trabajo profundo de piernas y core.
Strength & Sculpt:
Enfocada en construir mayor fuerza y resistencia muscular full body.
Yoga Sculpt:
Integra bases del yoga con entrenamiento funcional para desarrollar fuerza y estabilidad.
Pilates Mat
Una práctica enfocada en el fortalecimiento profundo del core, la estabilidad y el control corporal.
Pilates Mat trabaja desde la precisión del movimiento, la activación consciente y la alineación. No se trata de velocidad ni impacto, sino de calidad, control y conexión mente-músculo.
Es ideal para mejorar postura, fortalecer el abdomen profundo, proteger la espalda y desarrollar un cuerpo más estable y funcional.
Move & Tone
Una clase dividida en dos energías.
La primera mitad, Tone, trabaja con poco peso y muchas repeticiones para desarrollar fuerza, resistencia muscular y estabilidad articular, similar al formato Sculpt.
La segunda mitad, Move, eleva el pulso a través movimientos dinámicos, ritmo y trabajo cardiovascular desde el baile.
Es una práctica divertida, energética y completa. Fortaleces, sudas y liberas tensión al mismo tiempo.